一个桃子的热量因桃子的大小和品种而异，但一般来说，一个中等大小的桃子的热量大约在70-80大卡，属于低热量水果。
桃子越大，其可食部分的重量就越大，因此热量也越高。不同品种的桃子在糖分、水分和纤维含量上可能存在差异，这些都会影响其热量。成熟度较高的桃子往往更甜，糖分含量也更高，因此热量可能相对较高。在没有具体称重工具的情况下，可以通过观察桃子的大小和形状来大致估算其重量，并据此估算热量。若想更准确地了解桃子的热量，建议咨询专业的营养师。桃子不仅热量低，还富含膳食纤维、维生素C、钾等多种营养素，有助于促进消化、为机体补充所需的营养、改善食欲等。桃子的天然甜味可以满足人们对甜食的渴望，同时减少对其他高热量甜食的摄入。