患者
我一米五身高，体重多少算合适（女，36岁）
罗金满医生
您好，很高兴为您解答。
罗金满医生
标准体重是45公斤噢😊
患者
可我110斤，怎么减肥快呢？
罗金满医生
通过控制饮食和适量的运动，可以帮助您减肥，这也是非常有效，而且健康的减肥方式。首先，脂肪和油脂的过多摄入以及过多主食都会影响体重的增长。
罗金满医生
建议：1、饮食控制，减少过多的脂肪摄入，比如油炸，油煎，烧烤类食品，减少肥腻食物，少吃甜点甜品，饮料及碳酸饮料等。2、减少主食的摄入量，但早餐主食一定要吃，午餐晚餐主食减半，晚餐若能承受可以多吃点蔬菜，以燕麦和地瓜来代替主食。
患者
呼拉圈多长时间见效？
罗金满医生
这个需要坚持才行的噢，之前一个月才行
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